Профилактика Гриппа и ОРВИ

Профилактика Гриппа и ОРВИ

Ведущее место в структуре заболеваемости детей дошкольных учреждений занимают инфекции верхних дыхательных путей. Острые респираторные инфекции наносят большой ущерб здоровью детей, приводят к обострению хронических очагов инфекций, аллергизируют организм ребенка.

Иммунитет формируется постепенно и одним из условий его становления являются именно неизбежные детские простудные и вирусные заболевания, сопровождающиеся насморком, кашлем, а нередко и повышением температуры тела.

Поскольку большинство заболеваний, которым подвергаются дети в осенне-зимний период, носят инфекционный характер, их принято объединять одной аббревиатурой ОРВИ, под которой скрываются самые разнообразные вирусы и их штаммы. Главный путь передачи болезнетворных организмов – воздушно-капельный, а это означает, что риск «подхватить» заболевание существует везде, где есть скопление людей.

Профилактику острых респираторных вирусных инфекций (ОВРИ) у ребенка необходимо начинать с раннего детства. Прежде всего, для ребенка важно закаливание, так как это повышает способность организма сопротивляться вирусным инфекциям. Постоянное проветривание комнаты поможет уменьшить количество болезнетворных вирусов в помещении, что снизит вероятность заражения. Можно проводить облучение ртутно-кварцевой лампой, а также проводить влажную уборку. Рекомендуется ношение ватно-марлевой защитной повязкой, которую необходимо менять каждые 4 часа. Больной должен пользоваться индивидуальной посудой, полотенцем, мылом. Контакт ребенка с больным должен быть ограничен на период возможного заражения.

Общими правилами профилактики инфекционных заболеваний является, прежде всего, соблюдение правил гигиены. Необходимо тщательно мыть продукты перед приготовлением пищи, обязательно мыть руки перед приемом пищи и после посещения туалета, после прогулки на улице, после игр. Крайне необходимо проветривать жилые помещения, протирать пыль, мыть полы, не разрешать носить чужие вещи, пользоваться только личными средствами гигиены. Детей необходимо приучать к правильному здоровому питанию, выполнению физических упражнений, а также закаливать, чтобы повысить иммунитет.

При появлении первых симптомов инфекции следует срочно обращаться к отоларингологу в детскую поликлинику, где можно сделать медицинскую справку, пройти обследование, сдать анализы и получить рецепт, придерживаясь которого, Ваш ребенок скорее пойдет на поправку.

Распорядок дня

Соблюдение режима дня поможет повысить сопротивляемость организма вашего ребенка к простуде и гриппу. Обязательным есть проведение утренней гимнастики, гигиенических процедур, занятий по физкультуре.
Важное соблюдение санитарно- гигиенических требований - чистый свежий воздух, правильно подобранная дома одежда, на улице, занятиях соответственно погодным условиям.

Сбалансированное питание

Важным показателем в оздоровлении детей есть оптимально сбалансированное питание. Полноценный рацион должен содержать достаточное количество всех необходимых для организма питательных веществ в правильных пропорциях. Так, например, увеличенное употребление белковых продуктов может стать причиной экссудативного диатеза, а недостача белка способствует ухудшению состояния иммунитета (замедляется образование защитных белков- глобулинов). Злоупотребление
едой, содержащей большое количество жиров и углеводов, нарушает обмен веществ, способствует появлению лишнего веса, снижению иммунитета.

Процедуры закаливания

Закаливание – один из основных способов профилактики ОРВИ, обеспечивает сопротивляемость организма к неблагоприятному влиянию физических показателей окружающей среды – изменений температуры, атмосферного давления. Дозированное использование процедур закаливания помогает активизировать защитные механизмы. Самые распространенные способы закаливания – воздух и вода.

Употребление фиточаев 
Эффективным методом профилактики заболеваний органов дыхания является употребление растительных чаев. Такую профилактику следует проводить один раз в день в течение месяца, особенно в осенне-зимний период, когда повышается угроза простудных заболеваний.
Употреблять напитки из лекарственных растений (Фиточаи) рекомендовано за 20 минут до приема еды. Фиточаи повышают защитные функции организма, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, уменьшают воспаления. В период эпидемии ОРВИ рекомендовано отвары трав отхаркивающего и противоспалительного действия.
Вместе с отварами трав следует употреблять кислородные коктейли, в состав которых входят шиповник, малина, черная смородина.
Действенным методом профилактики ОРВИ также является полоскание горла после сна настоями трав (ромашки, шалфея, календулы, эвкалипта), чеснока (очищает кровь, убивает микробы.

Дыхательная гимнастика
Повысить иммунитет детского организма также поможет дыхательная гимнастика. С помощью специальных упражнений дети учатся правильно дышать через нос, развивают верхнее, среднее, нижнее дыхание. Проводить дыхательную гимнастику следует во второй половине дня.

Дополнительно о профилактике различных заболеваний смотрите на сайте ФБУЗ "Центр гигиенического образования населения" Роспотребнадзора. (перейти на сайт)